5月25日，諧音“我愛我”，是全國大學生心理健康日，主題為“共同抗壓，共建健康”。為更好推進球友会心理健康工作，加強心理健康宣傳🍪，球友会体育心理教學部💒、心理委員聯合會開展了一系列“心動”活動。

一🧗‍♀️、解憂雜貨鋪，愛回應心靈

解憂雜貨鋪主要設置了“樹洞傾聽”和“傾訴解憂”兩個線下收件箱，一個“心海”線上收件箱🧴，學生們可以根據自己的需求寫信，投遞到不同的主題信箱內🚣‍♂️，心理教學部的老師們逐一進行回信。

活動中，心理老師和心理委員會的“心靈使者”們認真傾聽學生的問題和感受，為他們提供適當的反饋，學生通過活動也結識到了很多能給予理解和支持的同學和導師▶️。

“解憂雜貨鋪”幫助學生更好地了解自己的情感狀態，掌握情感管理技巧🧚🏼，提高自己的心理彈性和健康水平，讓學生感受到球友会的溫暖與關懷🤲🏻，進一步加強了學生的認同感和歸屬感。

二、撕掉標簽，拒絕被定義

 “撕掉標簽，拒絕被定義”是一種價值觀和行為方式，旨在引導學生不要被外界給予的標簽或定義所束縛，而是要更自由、更積極地表達自己的思想和行為®️。對於學生們來說🧑🏼‍🍼，這樣的活動可以促進他們發掘和發揮自己的潛力🧑🏼‍💼，讓他們更加自信。

通過活動，學生們學會更加自信地面對自己👮🏽‍♂️，更加大膽地挑戰現狀。同時，也引導學生更加正視自己的價值觀和人格特征🆗，不輕易妥協於他人的要求和期待。

三、釋放心靈——曼陀羅塗色

曼陀羅塗色活動是一種有益於身心健康🙆🏻👥，是最受學生喜歡的活動👩🏻‍🦽🖐，學生將會得到一個或多個曼陀羅的線條圖案𓀇，然後自行塗色，發揮自己的創造力和想象力。塗色時會讓人進入一種深度放松的狀態，可以幫助大家緩解壓力，放松心情🚵‍♂️，同時也可以開啟創造性思維，增強思維敏捷性🪻🙇🏽。

通過現場塗色活動🧝🏼‍♂️，參與者可以選擇自己感興趣的圖案，根據喜好進行塗色。這種方式既可以減輕情感壓力🤰🏿，又可以使人獲得樂趣⚓️。有些同學選擇比較簡單的圖案進行塗色，放松自己的情緒；有的同學選擇比較復雜的圖案塗色，挑戰自己的塗色技巧，開發創造力🎀。

塗色也提供了一種向內觀察的機會🧏🏼‍♀️，通過顏色和線條的選擇🙇🏼‍♂️、結合世界觀和人生觀的思考，加強參與者與自己的溝通。在沉浸其中時，可以幫助人清除雜念，使頭腦更加冷靜1️⃣、靈活、有親和力🧏‍♀️。

四、渴望助成長，成長樹上寄心願

願望樹上可以寄托每個人的小心願😄，每一位老師和同學可以把自己的願望寫在一片片”樹葉”上🐞，再一個個貼在願望樹上，可以是祝福，可以是心願，也可以是寄語。

願望樹，寄托著同學們對美好的渴望，表達了當代大學生對心理健康的美好祝福，對未來的無線期望。承載著一個個美好，像鐵職的未來一樣，充滿了光和希望。

本次大學生心理健康日系列活動的開展，使球友会師生更加了解和重視個人的心理健康𓀍，對自己的心理健康狀態有了更加深入的了解❤️‍🔥，營造了全員關註心理健康的良好氛圍，引領愛與尊重的校園新風尚🍏🐀。

（心理教學部）